در دوران همه گیری کرونا پیدا کردن شغل جدید و قرار دادن خود در شبکه های ارتباطی، آسان نیست. در چنین شرایطی چگونه باید روحیه بالای خود را حفظ کنید و مثبت باقی بمانید؟ چقدر خوش بین هستید و اطمینان دارید که رو به جلو حرکت می کنید؟ وقتی شرایط کاملاً نامطمئن است، چگونه ابهام ها را تحمل می کنید؟
پاسخ این سوالات در دیدگاه و عملکرد شما نهفته است. در ادامه چند راهکار به شما پیشنهاد می کنیم:
اول: روی بینش و باورهای خودتان تمرکز کنید:
1.واقع بین باشید:
واقع بین باشید. احتمالا برخی از توصیه های روانشناختی این است که به هر قیمتی شده نگرش مثبت خود را حفظ کنید. اما مثبت اندیشی بیش از اندازه، جایی که احساسات منفی خود را انکار کنید و واقعیت ها را نادیده بگیرید، می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به جای امیدواری های کاذب به خود اجازه تلاش بیشتر بدهید و قبول کنید که شرایط دشوار است.
در یک مطالعه علمی، عملکرد داوطلبانی که سعی در ایجاد تغییر در سبک زندگی خود داشتند و دشواری‌‌های مسیر را پذیرفته بودند، کارآمدتر از آنهایی بود که صرفا با پیام های تشویقی چون «تو میتوانی انجامش دهی» در حرکت بودند. اگر در زمان های سخت تلاش نمی کنید، خود را فریب می دهید. باید مدام به خود بگوئید که باید دست از بی خیال بودن برداشت و این شرایط را تغییر داد.
2.توانایی های خود را ارتقا دهید:
بعد از اینکه پذیرفتید کارها تا چه اندازه می‌تواند مشکل باشد، سعی کنید خود را بالا بکشید و به مسیر ادامه دهید. بین احساسات منفی و واقعیت های موجود تعادل ایجاد کنید. شاید به دنبال فرصتی هستید تا احساسات واقعی خود را عمیقا درک کنید، اما مراقب باشید که در آنها غرق نشوید. «همیشه بهترین راه خروج، گذشتن از آن است». بنابراین از لحظه های منفی به عنوان خروجی استفاده کنید و سپس عزم خود را برای ادامه مسیر به کار گیرید. مهارت ها و استعدادهای خود را به خود یادآوری کنید. تمام موفقیت هایی که تاکنون داشته اید را به یاد بیاورید و ادامه دهید.
3.روی آینده تمرکز کنید:
به خود یادآوری کنید که این نیز می گذرد و از پس آن بر خواهید آمد. شرایط سخت موجود را به عنوان فرصتی طلایی برای یادگیری، تقویت قدرت اراده و شجاعت خود در نظر بگیرید. خوش بین و امیدوار باشید و برنامه فعالیت‌های خود را روزانه دنبال کنید. این کار بیشترین تفاوت‌ها را در نتیجه نهایی ایجاد خواهد کرد. با نگاه به یک آینده امیدبخش، به آنچه که امروز بیشترین تأثیر گذاری را در رسیدن به هدف تان دارد عمل کنید و ثابت قدم باشید.
دوم: روی شبکه سازی و فعالیت در کنار دیگران تمرکز کنید:
علاوه بر دیدگاه خود، باید شبکه ارتباطی برای کاریابی را هم در نظر بگیرید. تلاش ها و رویکردهایی که هر کدام بیشترین تأثیر را برای طی کردن این مسیر به همراه دارند را دنبال کنید.
1.به تلاش و تأثیر افراد در روابط توجه کنید:
هنگامی که تصمیم می گیرید شبکه های ارتباطی خود را با افراد افزایش دهید به جای تهیه فهرستی طولانی از افرادی که می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید، طرح ارتباط با کسانی که می توانند بیشترین کمک را داشته باشند، طراحی کنید. برخی از افرادی که ملاقات می کنید، می توانند بیشتر از دیگران به شما کمک کنند. به دنبال گذراندن وقت با افرادی باشید که می توانند بیشترین تمایل به همکاری را بر اساس نقش هایشان داشته باشند و به توانمندی روابط کمک کنند.
برقراری هر ارتباط جدید، سرمایه زمانی و حتی بیشتر از آن انرژی شما را می گیرد، بنابراین درمورد افرادی که به دنبال ارتباط با آنها هستید هوشیار تر عمل کنید.
2.رویکرد خود را مدیریت کنید:
آنچه شبکه سازی را بسیار پیچیده و خسته کننده می کند این است که چیزهای زیادی از کنترل شما خارج است. افرادی که باید با آنها ارتباط برقرار کنید ممکن است وقتی برای شما نداشته باشند یا شاید موفق به تماس با کسی که تمایل دارید با او در ارتباط باشید، نشوید. با کنترل آنچه که می توانید انجام دهید، دوباره به خود انرژی دهید. از افرادی که باید با آنها ارتباط برقرار کنید فهرست تهیه کنید. وقت خود را مدیریت کنید. مکالمات خود را برنامه ریزی کنید. قدم های کوچک و ساده می توانند موثر باشند و از طرف دیگر می توانند به شما کمک کنند تا در این شرایط دشوار احساس کنترل بیشتری روی اوضاع داشته باشید.
3.هدفمند باشید:
وقت خود را در مسیر خودتان و با افرادی که از شما حمایت می کنند بگذرانید. مطمئن شوید که طرحی برای مسیر توانمند شدن و ارتقا خود دارید. افرادی را پیدا کنید که به شما ایمان دارند، شما را هدایت و حمایت می کنند. تجربیاتی را که دوست دارید پیدا کنید. به دنبال فعالیت هایی باشید که شما را وادار به کشش و تمرین بدنی کند. حتی اگر کوه نورد نیستید، حرکات سخت یوگا را بطور کامل انجام دهید یا یک مسیر ناهموار را پیاده روی کنید. فعالیت های بدنی چالش برانگیز می تواند به شما کمک کند در سایر زمینه های زندگی خود توانایی و قدرت بیشتری داشته باشید. زنگ تفریح و رفتن به دوچرخه سواری بسیار خوب است. برای اثبات قدرت و توانایی خود مسیرتان را با تلاش به پایان برسانید.
شاید در هیچ زمانی شبکه سازی با سایر افراد به دشواری شرایط کنونی نبوده باشد. اما با دیدگاه ها و عملکردهای مناسب می توانید از پس آن برآیید و فرصت عالی خود را برای آینده پیدا کنید. واقع بین باشید، خودتان را بالا بکشید و روی آینده تمرکز کنید. علاوه بر این، اولویت های خود را براساس تلاش و تأثیر تعیین کنید. با برنامه ریزی رویکرد خود، کنترل را پس بگیرید و در مورد توانمند کردن خود تعامل کنید. این استراتژی ها به شما کمک می کند تا علاوه بر حفظ خود و توانمندی های تان در این روزهای بحرانی، بهترین فرصت های جدید شغلی خود را نیز جستجو کنید.
مترجم: شیدا انصاری
برگرفته از سایت www.forbes.com